快眠

快眠記事一覧

快眠方法

快眠できないことのひとつに、夜中目が覚めてしまって眠れないと言う症状があると思います。この場合には単純に体内時計がズレてしまっている場合が多いようです。体内時計の狂いによって、本来の就寝時間に体温が下がってくれない事が寝付けない原因と考えられるのです。人の体内時計は25時間と言われている通り、朝日を...

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快眠布団

気持ち良く快眠するために布団選びと言うのは、とても重要な準備ともいえるでしょう。布団の基本は敷布団の選び方で、素材や硬さも様々なものが売られています。ということを考えると、初めから自分に合った快眠に最適な布団に巡り会える可能性といっても難しいといえます。出来ることと言えば、今使用している布団に対し不...

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快眠枕

快眠を考えたときに重要なものと言えば、やはり枕ではないでしょうか。なかなかぐっすり眠れないといったストレスを抱える人がほとんどと言っても良いのではないでしょうか。今では、寝ることに関するグッズも多く何を選んでよいかわからなくなっている状態です。快眠の目的はその日の疲れを翌日に残さないために、身体や脳...

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